BOLA JARING (FREE DOWNLOAD)

Tujuan kajian ini ialah untuk menentukan sama ada memanaskan badan
secara berkaitan memberi kesan-kesan yang positif terhadap ketepatan
menjaring  secara statik dalam permainan bola jaring Subjek-subjek kajian ini
terdiri daripada 20 orang pemain bola jaring pasukan  Maktab Perguruan
Ipoh Perak, Hulu Kinta, Perak. Umur purata mereka ialah 21.83  +  1.97
tahun, manakala    tinggi dan berat badan purata adalah masing-masing
berukuran 160.8 + 6.11 sentimeter dan 55.57 + 5.04 kilogram....

PERCUMA DOWNLOAD PDF

PROJEK HOKI (FREE DOWNLOAD)

Adalah tidak diketahui dengan tepat bagaimana dan dari mana perkataan hoki
atau hockey berasal. Hanya terdapat catatan rekod yang menyatakan permainan
menggunakan kayu dan bola yang kemudiannya didakwa sebagai permulaan
permainan hoki sekarang, pada zaman kuno lagi. Menurut catatan itu, ia dimainkan
oleh orang-orang Greek, Parsi dan Rom sejak tahun 2000 S.M. lagi. Akan tetapi
permainan ini kemudiannya terus lenyap, sehinggalah pada tahun 1365 apabila ia
pertama kali diperkenalkan di England....

DOWNLOAD PDF PERCUMA

Manual Permainan Hoki (Free Download)

Manual ini ditulis khusus untuk guru-guru yang kurang berpengalaman, guruguru pelatih dan individu yang mencari panduan komprehensif untuk permainan hoki
bagi membolehkan mereka menjadi guru atau jurulatih dalam mengelolakan
pengajaran dan pembelajaran khususnya Pendidikan Jasmani di sekolah.
Manual latihan ini, berbentuk teknikal dan ansur maju serta tumpuan   kepada
kaedah untuk merancang dan mengelolakan pengajaran dan pembelajaran Pendidikan
Jasmani atau kejurulatihan. Manual ini juga memberi pand uan kepada guru-guru yang
mengendalikan kelas ganti jika seseorang guru Pendidikan Jasmani menjalankan
tugasnya di luar.
Beberapa aspek permainan hoki telah dirangkumkan di dalam manual ini, iaitu
daripada sejarah hoki, tujuan, objektif, kemahiran hoki (  mengelecek,
hantaran/pukulan, menyerkap dan menolak ), memanaskan badan, gerak kendur,
aktiviti pemulihan, aktiviti pengayaan dan permainan kecil.

DOWNLOAD PDF PERCUMA

Kesan Latihan Beban Kepada Daya Tahan Otot Kaki Pemain-pemain Ragbi Bawah Lima Belas Tahun

Kajian ini bertajuk  ” Kesan Latihan Beban Kepada Daya Tahan Otot Kaki
Pemain-pemain Ragbi Bawah Lima Belas Tahun„ . Dalam kajian ini penulis ingin
melihat perbezaan yang signifikan terhadap daya tahan otot kaki pemain -pemain ragbi
bawah lima belas tahun, dengan melakukan ujian lompat lutut separuh bengkok ( half -
squat jump) melalui latihan beban di antara ujian pra dengan ujian pos yang
dijalankan tiga kali seminggu selama tiga minggu.....

Download Percuma Dalam Bentuk PDF

VIDEO LAGU-SEPANJANG HIDUP (VERSI MELAYU)

Lagu For The Rest Of My Life (Versi Melayu)-Maher Zain



Guru mengajar apa yang baik tapi tidak semestinya guru itu sendiri baik. Penjenayah itu jahat tapi bukan semestinyasetiap detik hatinya penuh dengan kejahatan dan bukan setiap yang alim itu penuh taqwa kerana yang benar benar bertaqwa sahaja yang mengerti baik dan jahat.

VIDEO LAGU-BUKALAH MATA (VERSI MELAYU)

"Hidup ini bagaikan sebuah titisan yang perlu dilalui oleh setiap insan di dunia ini. Oleh itu merentaslah di titian yang teguh yang dibina dari kayu kayu keimanan yang kukuh"

The song is very deep in meaning.It invites us to experience an OUTER JOURNEY to the universe and through INNER JOURNEY into our own self...RENUNG2KAN

LAGU MAHER ZAIN -BUKALAH MATA (VERSI MELAYU)



Lets together open our eyes, our hearts and mind...Insya Allah.

VIDEO LAGU-INSYA ALLAH (VERSI MELAYU)

"Jangan kenangi kesedihan lalu sebaliknya ingatlah kegembiraan mendatang. Belajarlah bersungguh sungguh agar kegembiraan yang kita nantikan berhasil "

MAHER ZAIN ....INSYA ALLAH (VERSI MELAYU)





HAYATI LIRIK LAGU DAN MUHASABBAH DIRI HIASI PERIBADI